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Vous apaiserez / reposerez votre esprit et nettoierez votre chakra racine en même temps. Faites une pédicure Il fallait que je rajoute celle-là. Mon grand-père avait un ami qui était connu pour dire « tu peux toujours juger de la manière dont une personne prend soin d'elle-même par la façon dont elle prend soin de ses pieds ». C'est peut-être un peu exagéré mais aimer ses pieds et prendre le temps de chouchouter votre corps physique sont d'excellentes manières de prendre aussi soin de l'énergie de votre chakra racine. Jennifer White Contributeur mbg mindfulness Jennifer S. White est un écrivain, professeur de yoga et l'auteur de « The Best Day of Your Life » (Le Meilleur Jour de Votre Vie). Elle est titulaire d'une licence en géologie. SOURCE: Avis de non-responsabilité: Chez Préparez-Vous au Changement (PFC), nous vous apportons de l'information que vous ne retrouvez pas dans les médias grand public, et qui peut donc sembler controversée. Les opinions, les points de vue, les énoncés et les renseignements que nous présentons ne sont pas nécessairement promus, endossés, adoptés ou acceptés par Préparez-Vous au Changement, son Conseil de Direction, ses membres, ceux qui travaillent avec PFC ou ceux qui lisent son contenu.
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👉🏼 Douleur située au milieu du dos: équilibrer le chakra du plexus solaire. Sur le plan émotionnel cette douleur concerne l'estime personnelle, ce que l'on pense de soi. La souffrance indique que l'on à du mal à s'accepter tel qu'on est, que l'on s'inquiète facilement de ce que les autres pensent de nous ou tout simplement quand ils pensent à nous, lorsque l'on manque de confiance en soi ou que l'on se sent inférieur aux autres, si on est pessimiste, quand on n'ose pas exprimer ses véritables sentiments et qu'on les dissimuler derrière des sarcasmes. 👉🏼 Douleur située en haut du dos: équilibrer le chakra du cœur. Sur le plan émotionnel cette douleur concerne les émotions. Il s'agit d'une souffrance amoureuse, amicale ou familiale, une difficulté à se faire accepter tel que l'on est, de l'indifférence ou au contraire de la jalousie excessive, un sentiment d'amertume et de méfiance ainsi qu'un manque de confiance dans les autres. 👉🏼 Douleur située à la base de la colonne vertébrale ou dans les jambes: équilibrer le chakra racine et les chakras des pieds Sur le plan émotionnel cette douleur est liée à la peur, à l'insécurité.
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Des problèmes de santé comme des douleurs urinaires et des indigestions peuvent laisser supposer un dérèglement de ce chakra. Bien sûr, il existe nombre de moyens différents qui vous permettront de retrouver un chakra équilibré. Quatre exercices pour rééquilibrer votre Chakra racine Retrouvez vos racines Anodea Judith propose de commencer par marcher pieds nus sur la terre afin de retrouver votre lien avec elle. Il a d'ailleurs été prouvé scientifiquement que notre champ électromagnétique entrait en concordance avec celui de la Terre lorsque l'on marchait pied nu sur elle. C'est la Terre qui vous procure votre énergie vitale et il serait grand temps de réapprendre à communier avec elle. Les gens ne sont plus enracinés; ils ont perdu leur lien avec leur corps et avec la terre. -Anodea Judith Prenez soin de votre corps La terre c'est votre corps. Alors, prenez-en soin, offrez-lui un peu plus d'attention en faisant des exercices physiques, du sport ou du yoga, mais également en mangeant sainement.
Commencez par une méditation simple, en vous représentant une lumière rouge brillante à la base de votre coccyx. Imaginez la lumière rouge qui s'étend le long de vos jambes jusqu'à vos pieds, vous enracinant à la terre. Dansez Peu importe si vous ne « savez pas » danser. Fermez la porte et bougez votre corps. C'est une des meilleures manières d'équilibrer ce chakra. Encore mieux, mettez de la musique et chantez en même temps, car chanter nettoie en prime votre chakra de la gorge. Montez sur votre tapis de yoga Beaucoup de postures de yoga sont conçues pour nettoyer ce chakra. Ma préférée est la posture de l'arbre. Vous pouvez utiliser votre visualisation « voir rouge » alors que vous positionnez fermement l'intégralité de votre pied gauche sur le tapis et élevez votre pied droit dans la posture/position de l'arbre. Gardez vos hanches droites à la même hauteur et vos orteils rentrés en plaçant votre pied n'importe où sur votre jambe sauf sur votre genou. Soyez inventif et créez votre propre posture de l'arbre.
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