6 Exercices Pour Tonifier Les Fesses – Tous Les Gouts
Pour accompagner cette série d'images, je laisse mon amie et camarade de jeux Rose vous parler du plaisir qu'elle éprouve lorsqu'elle donne la fessée à un homme. Même si je ne peux être sûr de rien, mon impression est que la grande majorité des femmes qui acceptent de fesser leur homme le font principalement pour faire plaisir à celui-ci, sans éprouver elles-mêmes de véritable satisfaction. Ce n'est pas le cas de Rose, qui est non seulement une fesseuse redoutable, dotée de grandes mains expertes et endurantes, mais qui en plus donne la fessée avec bienveillance et une jubilation sincère. Et croyez-moi, c'est une jubilation qui se sent… Voici ce qu'elle nous dit: « C'était il y a sept ans. J'étais en train de recevoir une fessée sur les genoux de mon partenaire de l'époque quand tout à coup, celui-ci m'a demandé si je serais d'accord pour inverser les rôles. « Cette proposition m'a un peu prise au dépourvu. Je fantasme sur la fessée depuis très longtemps et j'adore la recevoir. Mais jusqu'à ce fameux jour, je ne m'étais jamais imaginée en train de fesser un homme… « Certaines personnes se sentent mal à l'aise quand on évoque une fessée érotique donnée à un homme par une femme.
Fessée Sur Les Genoux
Commencez par vous allonger sur le dos, puis par serrer les fesses et par les soulever. Ensuite, levez une jambe pour faire en sorte que le poids de votre corps soit soulevé par une seule jambe. Faites 3 séries de 12, 10 puis 8 répétitions pour chaque jambe. 5. Le relevé de jambe arrière Redoutable pour éliminer les graisses excédentaires et faire travailler le petit, le moyen et le grand fessier, le relevé de jambe arrière sollicite les muscles profonds. Pour faire cet exercice, posez les mains et les genoux au sol, comme pour vous mettre à quatre pattes. Ensuite, serrez le bassin et tendez une jambe vers l'arrière en la ramenant le plus loin possible. Restez quelques secondes dans cette position puis changez de jambe. Faites 4 répétitions de 16, 14 et 12 répétitions. 6. Le squat avec bande de résistance Le squat est un exercice réputé efficace pour sculpter les fesses et leur donner plus de volume. Pour un résultat rapide, vous pouvez utiliser une bande de résistance afin d'intensifier l'exercice.
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