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14/18 DIAPOSITIVES Tortillas Il est tentant de mettre du pain dans votre sac, mais les tortillas sont une meilleure option et nous vous expliquons pourquoi. Premièrement, ils sont riches en glucides. Deuxièmement, ils ont une plus longue durée de vie que le pain ordinaire. Enfin, ils prennent beaucoup moins de place. 15/18 DIAPOSITIVES © Daniel Acker/Bloomberg Pop-Tarts Les Pop-Tarts sont très populaires depuis qu'ils ont été mis sur le marché par Kellogg's en 1964. Ces petites pâtisseries prêtes à manger, remplies d'une garniture sucrée, peuvent être dégustées directement et sans cuisson. Elles sont offertes en plusieurs saveurs; laissez-en toujours quelques sachets dans votre trousse de survie. 16/18 DIAPOSITIVES © Theresasc75/Getty Images Miel Le miel, l'une des meilleures sources de sucre naturel, doit avoir sa place dans votre sac d'urgence. Kit nourriture de survie film. Il ne sera jamais périmé, et il peut être ajouté à n'importe quel plat; savoureux et santé à la fois. Pour maintenir votre taux de sucre à un niveau optimal, ayez toujours dans votre trousse des sachets de sucre, des bonbons, du sirop d'érable et des biscuits.

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Vous pouvez aussi ajouter des barres protéinées et des barres énergétiques dans votre trousse. 3/18 DIAPOSITIVES © mphillips007/Getty Images Macaroni au fromage En plus d'être l'un des préférés de tous, le macaroni au fromage est l'un des meilleurs aliments à conserver dans votre sac. Il suffit d'y ajouter de l'eau bouillante, et vous avez un repas rassasiant. Si vous avez de l'huile d'olive et n'importe quelle viande, par exemple des saucisses fumées, vous pouvez les ajouter à votre repas pour le rendre plus nourrissant. Kit nourriture de survie. Trente grammes de cet aliment contient environ 105 calories. 4/18 DIAPOSITIVES © Matthew Mead/AP Photo Avoine Considérée par plusieurs comme un aliment miracle, l'avoine est l'un des aliments les plus santé que vous pouvez vous procurer. Concoctez un gruau sain et nourrissant en ajoutant simplement de l'eau bouillante. Bien qu'un sachet de gruau de trente grammes contienne environ 120 calories, vous pouvez le cuisiner à votre goût. Ajoutez-y des raisins ou d'autres fruits séchés pour le rendre plus savoureux.

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Allons directement à la donnée qui nous intéresse: le nombre de calories! Le kit proposé ici permet de s'assurer d'un apport journalier d'environ 1350 Kcalories. Je vous entends déjà me rappeler ce que j'écrivais quelques lignes plus haut sur le besoin d'environ 2000 kcal par jour. Certes, l'apport journalier en énergie n'est pas comblé. Mais n'oubliez pas que dans le cas présent, nous ne sommes pas en situation de confort. La situation n'est pas prévue pour durer! 3 sachets de 500 mL d'eau potable sont également compris dans le kit de survie 72h A ces plats lyophilisés s'ajoutent 1, 5 litres d'eau potable. L'hydratation des plats lyophilisés ci-dessus nécessite environ 350mL d'eau par plat. Nourriture de survie : 14 aliments à stocker pour survivre. Celle-ci est à ajouter directement dans le sachet. Pratique non? Avis personnel sur le kit de survie 72h Les plats lyophilisés offrent un excellent rapport poids/calories et permettent de varier les saveurs. Facile à transporter, ce kit se glisse parfaitement dans un BOB mais nécessite tout de même d'être complété par une source d'énergie supplémentaire (telles que des barres de céréales) ainsi qu'un dispositif de filtration de l'eau.

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