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Cette tension est le plus souvent causée par des traumatismes répétés ou importants. Son origine est parfois liée à la morphologie du pied (pied plat, musculature insuffisante…) mais l'épine calcanéenne peut aussi être la conséquence de notre négligence (chaussage inadapté, pratique excessive et non progressive de la course à pied, etc…). Le traitement des douleurs repose sur l'administration d'antidouleurs. Des semelles spéciales permettent de soulager le talon et d'éviter le contact direct de l' épine calcanéenne avec le sol. URGO Talonnettes épine calcanéenne L/XL 1 paire - Parapharmacie - Pharmarket. Le traitement de l'épine calcanéenne repose sur: l'arrêt de l'activité physique afin de diminuer la pression sur l'épine. Cela permet de réduire l'inflammation du fascia plantaire. la pratique quotidienne de massages ou étirements doux du talon, par exemple faire rouler une balle de tennis sous son pied; la prise d'anti-inflammatoires non stéroïdiens peut être prescrite; le port de semelles orthopédiques (orthèses plantaires) sur mesure pour réduire les troubles statiques et mieux répartir la pression du corps sur le pied; des séances d' ondes de choc ou d' ultrasons chez un kiné.