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Votre intestin est la porte d'entrée de la plupart des pathogènes, mais c'est aussi votre première ligne de défense contre les toxines, les bactéries et les substances indésirables. Prendre soin du système digestif commence par choisir des aliments non toxiques et qui permettent une bonne élimination. L'intestin est bordé d'une membrane muqueuse qui, lorsqu'elle est en bonne santé, forme une barrière «intelligente» qui empêche les toxines de pénétrer dans votre circulation sanguine. Routine détox : 5 gestes pour détoxifier son corps naturellement. Une bonne santé gastro-intestinale grâce à une bonne alimentation peut aider à garder cette membrane en bon état et qui fonctionne bien. Un approvisionnement sain de «bonnes bactéries » (les probiotiques) ainsi qu'un apport de prébiotiques pour nourrir ces bonnes bactéries vous aide à digérer et assimiler la nourriture que vous mangez. La flore intestinale peut également empêcher les agents pathogènes de réintégrer votre système jusqu'à ce que votre corps puisse se débarrasser des intrus. Respiration Nous respirons de l'oxygène qui donne la vie et nous nous débarrassons du dioxyde de carbone, un déchet, quand nous expirons.
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La détoxification saine repose sur deux principes simples: 1) Fournir un approvisionnement régulier en tous les nutriments dont votre corps a besoin pour assurer une détoxification efficace. Jeune et detoxification 2019. 2) Créer des conditions de vie et de travail qui améliorent la capacité de votre corps à gérer les toxines. Faire des choix judicieux tant en matière d'alimentation que de style de vie aura un impact direct sur votre santé à court et à long terme. La détoxification dans le corps est réalisée par de nombreux organes et systèmes internes travaillant à l'unisson pour identifier, désactiver et éliminer les substances toxiques.
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Dernière modification le lundi 12 septembre 2016 à 09:36 par Jean-François Pillou. Une cure détox est une cure alimentaire destinée à nettoyer son organisme en éliminant les toxines qui s'y sont accumulées. Il existe un grand nombre de cures détox mais la plupart sont basées sur le même principe: d'une part s'alimenter plus sainement, d'autre part favoriser l'évacuation des toxines. On peut se contenter de boire des jus de légumes et de fruits pendant quelques jours ou privilégier des soupes ou encore éliminer tous les aliments gras et sucrés pendant un certain temps. Généralement, les cures détox apportent une sensation de mieux-être et un certain dynamisme. Régime détox Le « régime détox » est un régime basé sur le jeûne très tendance actuellement. Jeune et detoxification youtube. Sa théorie repose sur l'idée qu' « on nettoie son corps et qu'on le purifie de toutes ses toxines ». Au cours de ce régime, les aliments solides sont éliminés, l'alimentation se limitant à un simple apport hydrique: seules les liquides types soupes, bouillons, jus, thé ou infusions sont autorisés.
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Mais le nez, les poumons, les bronches, la gorge et les sinus filtrent, traitent et éliminent aussi les toxines aéroportées et les polluants inhalés. Peau La peau est très « poreuse », donc transpirer est un excellent moyen de se débarrasser des toxines. Les glandes sébacées et les canaux lacrymaux aident aussi à mobiliser les toxines du corps. Système lymphatique Le système lymphatique, réseau incroyablement complexe de canaux et de nœuds, est le secret de détox le mieux gardé du corps. Il communique avec le reste de vos systèmes internes à des endroits précis et réguliers du corps et emporte les déchets métaboliques et les toxines. Le jeûne, une clé du lâcher-prise. La lymphe n'est pas capable de mouvement propre. Elle est stimulée par l'exercice, la respiration profonde et les mouvements réguliers du corps. Des problèmes surviennent si le liquide lymphatique ne circule pas librement, ce qui piège les toxines au lieu de les faire sortir du corps.
Les malades n'ont pas attendu les équipes de recherche pour remettre le jeûne au goût du jour. Ceux qui se sont sortis de pathologies lourdes en jeûnant sont devenus ambassadeurs de cette thérapie. Le docteur Otto Buchinger, fondateur de la fameuse «méthode Buchinger» (1), fait partie de ces pionniers. Buchinger, après avoir traversé une période très difficile de sa vie, se sortit d'une crise de rhumatisme articulaire aiguë et invalidante grâce à un jeûne de 19 jours. Fort de son expérience, Il créa de spacieux sanatoria où il appliqua sa méthode sur des groupes de patients toujours grandissants entre les années 1920 et 1950. La méthode Buchinger est l'une des plus respectées à ce jour, étayée par de nombreuses publications scientifiques (2) orchestrées par l'équipe médicale du centre Buchinger Bodensee en Allemagne. Grâce aux travaux du centre, jeûner est redevenu d'actualité et attire un public grandissant. Pourquoi réaliser une cure de détoxification et comment procéder ?. La vie moderne, accompagnée de sur-alimentation et d'ingestions detoxines alimentaires en tout genre, entraîne une surcharge digestive et métabolique continuelle.