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Les exercices les plus efficaces pour réduire la taille de vos cuisses sont les exercices cardio, comme la course à pied, le jogging ou le vélo sur une longue durée, car ils permettent de perdre de la graisse sans prendre trop de masse musculaire. A voir aussi: Tour de magie nombre. À quelle vitesse perdez-vous votre tour de cuisse? La natation – idéalement avec des plumes – ou l'aquagym sont à privilégier. Ces sports combattent la cellulite et la rétention d'eau au niveau des cuisses. Les Pierres pour Maigrir : Le Guide Détaillé ! - Boutique Namasté. En parallèle, rien de tel que des exercices pour renforcer les muscles pour perdre des cuisses. Les squats, fentes et autres exercices sont recommandés. Comment perdre 5 cm de tour de cuisse en 1 semaine? Perdre ses cuisses en 1 semaine et sans faire d'exercice Il s'agit de marcher ou de courir 30 minutes par jour, de danser ou de monter des escaliers. Consommer des aliments plus drainants comme l'ananas, le thé vert ou le pissenlit est aussi une méthode efficace pour maigrir rapidement des cuisses. Comment s'évacue la rétention d'eau?
Portez des vêtements gainants Pour camoufler votre ventre ou, en tout cas, l'aplatir partiellement, vous pouvez adopter un body minceur. Gainants, ces accessoires se portent sous vos vêtements et vous dessinent une taille plus fine. Certains vêtements gainants, en plus de vous maintenir le ventre, disposent d'actifs amincissants. De la caféine peut ainsi être libérée par les tissus. 5. Arrêtez les chewing gums Mastiquer un chewing gum, ce n'est pas très glamour... Si, en plus, cela fait gonfler le ventre, on dit stop! Ces petits carrés fraîcheur ralentissent votre digestion et contrent vos efforts pour un ventre plat. Pierre pour maigrir du ventre streaming. 6. Evacuez le stress Le stress n'est pas votre meilleur allié dans votre démarche minceur. Ce dernier peut ralentir la digestion et donc contribuer à l'effet gonflé. De plus, le stress peut pousser certaines femmes à manger plus et mal. "Je me jette sur des sucreries car je suis sur les nerfs! " Pour lutter contre ces effets pervers du stress, prenez du temps pour vous. On ne vous le dira jamais assez: soufflez, respirez, chouchoutez-vous.