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Musique, radio, sonnerie… Se réveiller en sursaut au doux bruit de notre réveil n'est pas dans le top des taches préférées de la journée. Pourtant, selon une étude, bien choisir le son qui nous sortira des bras de Morphée pourrait réduire notre fatigue. Voici pourquoi. Déterminer son alarme est tout un art. Quand certains préfèrent être agressés par une sonnerie à bip, d'autres optent pour un morceau de piano ou le sifflement des oiseaux. Sonnerie les experts 1. Un choix qui dépend de la personnalité mais qui ne doit pas être pris à la légère. Une sonnerie selon sa personnalité Une étude a été menée par la marque Eve Sleep et du psychologue David Greenberg sur le sujet. Ils ont fait passer un test de personnalité à 645 personnes pour savoir si elles étaient introverties ou extraverties. Ensuite, une musique leur a été attribuée, spécialement créée par des musiciens. D'après les auteurs de l'étude, « les participants ont signalé des bénéfices différents mais tangibles pour leur bien-être lorsqu'ils se réveillaient au son de la musique adaptée à leur type de personnalité par rapport à ceux qui s'étaient réveillés avec une musique inadaptée à leur caractère ».
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Par « sons mélodieux », l'étude préconise les chansons comme « Good Vibrations » des Beach Boys ou « Close to Me » de The Cure. A lire aussi: Sommeil: voici le secret pour se réveiller en forme et plein d'énergie le matin selon des neuroscientifiques
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Un test pour trouver la musique parfaite Les extravertis ont vu leur fatigue diminuée de 40% après un réveil avec une sonnerie énergétique et rythmée. Les introvertis quant à eux réveillés avec une musique douce, lente et calme ont enregistré une hausse de 36% de leur vigilance le matin. Eve Sleep a créé un test rapide pour connaître la musique parfaite pour vous réveiller et être en pleine forme toute la journée. Des sons mélodieux qui réveillent en délicatesse Une autre étude australienne publiée dans la revue Plos One recommande de privilégier les sons mélodieux aux alarmes « bip bip bip » pour éviter une inertie de sommeil trop importante, période de transition du sommeil vers l'éveil où on se sent fatigué. Le choix de la sonnerie de votre réveil a plus de conséquences sur votre sommeil que vous ne le pensez. Le phénomène peut perdurer dans la matinée et nous plonger dans un état de somnolence pendant toute la journée. Une découverte qui pourrait aider les personnes travaillant dans des métiers qui nécessitent d'être rapidement alertes (pompiers, policiers, infirmières, médecins) d'être opérationnel.
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A présent, le duo entamera une série de festivals cet été. Quand la sonnerie de la RATP laisse place à… Au DD de PNL — Booska-P (@booska_p) May 27, 2022 Bientôt un nouvel album de PNL? Avant le début de leur tournée, N. O. S et Ademo avaient laissé un message sur les réseaux sociaux. « Le vent est bon. Et la direction que l'on a choisi nous amène à prendre des jolis chemins. Tous très colorés et parfois très sombres. Mais le vent est bon. Et on va profiter du vent tous ensemble. Bonne fête de l'Aïd à tous, TOUS! Heureux de vous retrouver pour la 1ère date de notre tournée à Lille. On arrive si Dieu veut. », ont-ils annoncé sur Twitter. A travers ces quelques mots, les internautes ont pensé qu'il s'agissait d'un message subliminal pour annoncer un nouvel album. D'ailleurs, les fans ont décidé de réagir lors des concerts des deux frères. Sonnerie les experts centre. En pleine performance, le public a interrogé PNL sur la sortie du prochain opus. Et alors que les spectateurs criaient « un album un album «, Ademo a simplement répondu: « On verra «.
Il faut dire que le dernier opus est sorti il y a un peu plus de trois ans. Les fans attendent patiemment le retour du groupe originaire des Tarterêts sur toutes les plateformes. Quand la RATP remplace sa sonnerie par le titre « Au DD » de PNL via @ G.